Ziel dieser therapeutischen Übungsgruppe ist die Genesung und Erhaltung der Gesundheit der inneren Organe. Sie ist geeignet für jung und alt, für gesunde und kranke Menschen. Wir lernen und üben zusammen mentale und körperliche Praktiken, mit welchen wir direkt an unseren Organen arbeiten.

Dafür wurden aus verschiedenen Systemen Übungen zusammengestellt, welche direkt unsere Organe beeinflussen. Beim Erlernen und Praktizieren dieser Übungen werden wir unseren Körper und unsere Organe besser kennenlernen, während wir dabei unseren Bewegungsapparat stärken, die inneren Organe aktivieren und in ihrer Funktion unterstützen. Das Immunsystem wird gestärkt, der Kreislauf und der Stoffwechsel werden angeregt. Wir erlangen dabei auch ein besseres Körpergefühl, schulen unsere Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit und erleben innere Ruhe und Entspannung nach den Übungen.

Folgende Methoden werden bei dem Organsport angewendet:

• Meditationen
• Selbst-Massage (Chi Nei Tsang)
• Selbst-Akkupressur (TCM)
• Dynamische Dehnübungen (Qi-Gong)

Alle in der Gruppe erlernten Übungen können Sie dann auch selber zu Hause oder in der Natur jederzeit weiter praktizieren und so selber Ihre Gesundheit positiv beeinflussen.

Möchten Sie sich auch Fit halten?

• Der Organsport findet jeweils am Mittwoch online von 20:00 bis 20:50 statt.
• Preis Onlinegruppe: 50 Min. CHF 20.-
• Anmeldung unter: melanie.vazquez@thera-torso.ch

Die Organmassage ist eine therapeutische Bauchmassage, welche ihre Wurzeln in den uralten Weisheiten und Traditionen der Taoisten hat. Diese Kunst der Massage nimmt direkten Einfluss auf die Organsysteme. Durch das Massieren der inneren Organe werden sie aktiviert und entgiftet und somit unterstützt und gestärkt in ihren Funktionen. Die Bauchmassage beinhaltet auch Techniken, welche den Blutfluss im gesamten Körper aktivieren und ausbalancieren.

Die Massage erfolgt im Bauchbereich und arbeitet direkt an den inneren Organen und an deren Reflexzonen (siehe Bild). Ebenfalls werden dabei Punkte des Merdiansystems (TCM) miteinbezogen. Die inneren Organe verhalten sich wie Muskeln. Ihre Gewebehüllen (Faszien) können sich bei Stress und übermässigen Emotionen verkrampfen. Mit speziellen Techniken dringen die massierenden Hände tief ein und befreien die inneren Organe von Verkrampfungen, Verklebungen und den dort abgelagerten Giftstoffen. Auch Herz und Lunge, welche vom Brustkorb geschützt sind, können durch gezielte, rythmische Klopf-, Vibrations- und Rüttelbewegungen gelockert, entspannt, aktiviert, entgiftet und von Verklebungen befreit werden.

Diese Organmassage, genannt Chi Nei Tsang, setzt Wissen und Kenntnisse über die innere Anatomie, die Funktionsweise der Organe und Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) voraus.

Die Organmassage dient zur Stärkung der Organsysteme und somit dem Erhalt der Gesundheit. Als Therapie kann sie bei verschiedensten Krankheitsbildern hilfreich sein.

• Stoffwechselstörungen
• Verdauungsbeschwerden (Blähungen, saures Aufstossen, Verstopfungen, u.a.)
• Reizdarmsyndrom
• Menstruationsbeschwerden
• Nach einer Geburt kann es den Muskeln helfen, ihre Position wieder zu gewinnen (6 Wochen nach der Geburt)
• Schwächung des Immunsystems
• Niedriger oder hoher Blutdruck
• Bei verklebtem Narbengewebe nach einer Operation
• Begleitend zur ärztlichen Behandlung bei viszeralen Krankheitsbildern
• Verspannungen im unteren Rücken
• Stress und Nervosität
• Posttraumatische Syndrome
• Als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung kann es auch bei Depressionen , Angstzuständen und Burn-outs sinnvoll sein

Kontraindikationen

• Schwangerschaft
• Tragen eines IUP (Kupferspirale)
• Tragen eines Schrittmachers
• Tumore
• Thrombose

Die Massage kann nicht auf vollen Magen durchgeführt werden. Deshalb sollte 2 Stunden vor der Behandlung nichts gegessen werden. Nach der Behandlung ist es empfehlenswert, etwas Nachzuruhen und ausreichend Wasser zu trinken, um die aktivierten Prozesse im Körper zu unterstützen.

Um einen erfolgreichen Entgiftungsprozess zu erreichen, empfiehlt es sich, 5 Behandlungen durchzuführen.