In der Gruppe geht es darum, sich um sich selber zu kümmern und an seiner Gesundheit und seinem Glück proaktiv zu arbeiten. Ganzheitlich heisst, Körper Geist und Seele miteinzubeziehen.

Wir werden viel praktisch Arbeiten. Wir lernen verschiedene Körperübungen, Meditationen und Atemübungen. Auch Techniken der Selbst-Massage und kennenlernen einiger wichtiger Akupressurpunkte werden ein Thema sein. Ebenfalls lernen wir, Affirmationen und Mantras auf effektive Weise zu nutzen, um unser Leben positiv zu beeinflussen.

Ich möchte, dass ihr euch bewusst werdet wie verantwortlich ihr eigentlich seid für eure eigene Gesundheit und euer Glück und euch so viele Werkzeuge wie möglich in die Hände geben, damit jeder und jede das findet, was ihn oder sie anspricht und dann auch im täglichen Leben brauchen kann.

Die Wissenschaft hat seit einigen Jahren die Erkenntnis, dass wir zweierlei Altersmessung haben. Auf der einen Seite das chronologische Alter auf der anderen das biologische Alter. Auf das chronologische Alter haben wir keinen Einfluss, dies sagt nur etwas darüber aus, wie lange wir schon in diesem Körper leben. Die tolle Neuigkeit ist, dass im Gegensatz zum chronologischen Alter, das biologische Alter sehrwohl beeinflussbahr ist. Und die Wissenschaft ist mitten in den Studien rund um die Telomere (das sind einfach gesagt Schutzkappen auf den Chromosomen die sich bei der Zellteilung verkürzen. Deren Zustand die Qualität der Zellteilung- und deren Länge unser biologisches Alter bestimmt). Die Wissenschaft hat bereits bewiesen, dass diese Telomere verlängerbahr sind…wir also Verjüngen können.. Sie sind daran zu studieren wie und warum genau das geht. Finde ich sehr interessant.

Und dort möchte ich mit euch ansetzen, denn die taoisten waren Spezialisten in genau diesem Thema und jetzt ist auch die westliche Welt daran, diese Weisheiten der Taoisten wissenschaftlich mit den Studien der Epigenetik zu belegen.

Körperübungen; stärkt Körper und Wille, fördert die Gesundheit

Atemübungen; hebt die Energie, fördert die Gesundheit (regt Durchblutung an), stärkt Geist und Konzentration

Meditationen; bringt innere Ruhe und Gleichgewicht, beruhigt und schult den Geist, nährt die Seele, bringt Heilungsprozesse im Körper in Gang

Selbstmassage; entspannt, verbessert die Durchblutung und beseitigt Schmerzen

Allgemeines Wissen über Energiarbeit und Manifestation erweitern; gibt jedem mehr Möglichkeiten aktiv sein tägliches Leben zum positiven zu verändern.

Ort: Thera-Torso, Praxis Gartenblick

Termine: auf Anfrage

Die Gruppe ist fortlaufend und hat kein bestimmtes Ende.

Dauer: Jeweils 90 Minuten

Gruppenleitung: Melanie Amanda Vázquez

Vorgehen/Ablauf: Der Ablauf wird von Mal zu Mal etwas varieren.

Wir werden immer eine Meditation machen (im sitzen), wir werden immer ein par aktive Körperübungen machen im Stehen und im liegen (Matten stehen zur Verfügung) und wir werden immer 10 Minuten Pause machen nach den ersten 40 Minuten (Tee, Kaffee und Wasser stehen zur Verfügung). Ob wir an einem Tag über Affirmationen oder über Umwandlung negativer Emotionen in positive Emotionen oder über Traumaverarbeitung oder viele andere interessante Themen sprechen steht jeweils offen und wird spontan entstehen.

Der Preis pro 90 Minuten beträgt 60 CHF.

Ein 10er Abo kostet 550 CHF.

Der Unterricht im Einzelsetting kostet 130 CHF pro Lektion (50 Minuten).

Die Kosten der Übungsgruppe sind vor Ort Bar zu bezahlen, das 10es Abo etweder Bar oder per Banküberweisung.

Einzelsitzungen sind möglich Bar zu bezahlen oder per Banküberweisung mit Rechnung.