Ziel dieser therapeutischen Übungsgruppe ist die Genesung und Erhaltung der Gesundheit der inneren Organe. Sie ist geeignet für jung und alt, für gesunde und kranke Menschen. Wir lernen und üben zusammen mentale und körperliche Praktiken, mit welchen wir direkt an unseren Organen arbeiten.
Dafür wurden aus verschiedenen Systemen Übungen zusammengestellt, welche direkt unsere Organe beeinflussen. Beim Erlernen und Praktizieren dieser Übungen werden wir unseren Körper und unsere Organe besser kennenlernen, während wir dabei unseren Bewegungsapparat stärken, die inneren Organe aktivieren und in ihrer Funktion unterstützen. Das Immunsystem wird gestärkt, der Kreislauf und der Stoffwechsel werden angeregt. Wir erlangen dabei auch ein besseres Körpergefühl, schulen unsere Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit und erleben innere Ruhe und Entspannung nach den Übungen.
Folgende Methoden werden bei dem Organsport angewendet:
- Meditationen
- Selbst-Massage (Chi Nei Tsang)
- Selbst-Akkupressur (TCM)
- Dynamische Dehnübungen (Qi-Gong)
Alle in der Gruppe erlernten Übungen können Sie dann auch selber zu Hause oder in der Natur jederzeit weiter praktizieren und so selber Ihre Gesundheit positiv beeinflussen.
Möchten Sie sich auch Fit halten?
- Der Organsport findet jeweils am Mittwoch online von 20:00 bis 20:50 statt.
- Preis Onlinegruppe: 50 Min. CHF 20.-
- Anmeldung unter: melanie.vazquez@thera-torso.ch
